颈椎锻炼虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用：如您的颈椎病已经严重到压迫神经、血管，请咨询医生后再自行锻炼...(展开)