拿扁豆来说，健脾和中、养胃下气，具有消暑化湿的功效。这对于眼下气温高、湿气重的气候来说，正好对症，而且豆类是母乳不足新妈妈的好菜。每100克扁豆可食用部分的膳食...(展开)

母乳看似相同，实际上区别非常大，最营养的母乳是哪一阶段呢？每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁有前奶和后奶之分。哺乳时切不可将开始的乳汁挤掉，只吃后奶，会缺少水...(展开)