在健身减肥运动中，不科学的用力不仅达不到理想的瘦身减脂效果，还会让你异常疲惫难以坚持，自动回弹健腹轮帮你在推到负荷状态时，自动回弹帮助复位，把力量集中在推送的过...(展开)

很多健身初学者经常会忽视腰部肌肉的锻炼，他们往往会向往着结实的胸肌、臂肌和那迷人的腹肌，然而腰部肌肉往往是上半身力量来源，因此锻炼好腰部肌肉是有必要的，其实可以...(展开)

说到力量训练所需的器材，首要推荐的非杠铃莫属!可别小看这一根简单铸铁杠，虽然造型简单，但配合各式训练，无需过多花哨手法，就能锻炼到身体各肌群，说杠铃在健身领域中...(展开)