1、顶端保护点应使用至少两根以上的扁带。2、与扁带相连接的保护点，一定要牢固可靠，并不会磨伤扁带。3、顶端保护点的两根扁带夹角一定小于60。4、与扁带连接的所有...(展开)

发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤，那跑步时小腿肌...(展开)