运动上肢力量训练 力量训练会影响身高吗利用力量训练,突破传统的训练理论和训练方法,在保持或增加肌肉块的同时,也能达到有效减脂的目的,那锻炼上肢力量时该注意什么呢?训练前应先评估训练部位的关节活动范围...(展开)