蹦极，是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两...(展开)

许多蹦极点都针对不同的体重，配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签，标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格，如果觉得不满意，就不要跳。一般来说，50...(展开)

高空跳伞，光是听见这个名字就能让人肾上腺素飙升。这项在国内并不普及的活动，在世界各地可是大受欢迎。那么高空跳伞危险吗？接下来本站来详细为大家介绍一下吧。美国，在...(展开)

澳门塔，位于南湾新填海区D区域1号地段，占地面积达13363平方米的澳门观光塔是澳门特别行政区著名的大型旅游设施，亦是澳门新的标志性建筑。观光塔总耗资10亿元澳...(展开)

澳门塔是集惊险刺激于一体的世界顶级娱乐场所，包括“空中飞人”、“百步登天”等项目，惊险刺激可想而知，澳门塔蹦极该注意什么呢？在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如...(展开)

澳门塔是一座位于中华人民共和国澳门特别行政区的高塔。从地面到它的最高点，总高度为338米，1109英尺(56层）。主观光层位于离地面223米，732英尺高的位置...(展开)

在长跑过程中跑两三步，用鼻子慢慢地吸气，然后再跑两三步，用嘴尽力向外吐出废气。如果用鼻子吸气觉得不够用，还可以从牙缝中吸入一部分。这样有节奏的呼吸，跑起来自然就...(展开)

短跑时单脚离开地面后，应当向后自然扬起，不要随着触地的一只脚一样向前冲。摸索那种在空中翱翔的感觉，身体随着重心自然前移。离地的那只脚，在空中的运动轨迹，应成一条...(展开)

推举杠铃的动作过快，再加上身体的摆动，很容易造成肌肉拉伤，严重者甚至会导致肌肉撕裂，杠铃太重，不在自己的适用范围，受伤的几率也会加大，那使用杠铃该注意什么呢？在...(展开)

护膝只是提供辅助性的保护，保护膝盖，最根本的还是要经常锻炼，增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理，那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗？答...(展开)

在户外的运动量比较大时，容易导致护膝不与关节处在一致的位置上，就会出现掉落下来的状态，不仅影响着活动，而且还要停下来重新粘好，比较麻烦。所以呢，护膝的防滑性就要...(展开)

我们会觉得音乐会改善我们的心情，使单纯的跑步运动不那么枯燥，另一方面我们会觉得提高了时间的利用率，例如听的是其他有用的东西，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种...(展开)

我们在挑选护膝时，首先就要看它使用的是什么材料。一般优质的就比较柔软些，用手摸着不发硬，这样在穿戴时才会比较舒适，膝盖不会觉得不舒服。而且它的保暖效果也要好，特...(展开)