随着运动强度的增加，产生的热量也增多，为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度与排汗量呈正比关系。运动适当出汗对身体是...(展开)

坚持跑步运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功...(展开)

一般而言，慢跑是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提到体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质，我们在慢跑时该注意什...(展开)