跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，否则很可能造成跟腱炎的，那初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做...(展开)