棘上韧带损伤局部多有较剧烈疼痛，尤以前屈时痛觉更甚，后仰时可减轻，可表现为胸背痛或下腰痛，前屈时明显。棘上韧带损伤会引起什么并发症呢？本站和您一起去了解一下吧！...(展开)

普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布，那练普拉提塑身该注意什么呢？普拉提虽然动作简单，也要按部就班，做好每一个...(展开)