运动长跑注意事项 长跑前可以喝葡萄糖吗跑步还是要以放松为前提,眼睛平视前下方10米左右的距离,上半身正直且放松,身体微微前倾,使得身体直直地向前倒,这个时候你会不自觉地迈出一步,依靠身体向前倒的力量...(展开)