不要因为喜新厌旧，随意更换适合自己的鞋款。牢记合适的跑步鞋能够防范运动损伤。因此，如果你的鞋够好、够舒适，也没有伤痛问题，就别换鞋，那初跑者该如何选择跑鞋呢？跑...(展开)

动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的，它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多，一节45分钟的动感单车课会燃烧400到500卡路里热量，相当于长跑一个半小时...(展开)

和跑步一样，动感单车运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，如果想要避免膝盖受伤，就要增强膝关节周围肌肉的力量，让肌肉来保护关节，那使用动感单车该注意什么呢？正确的...(展开)