短跑时一脚着地，另一脚在飞起时，不要用力上翘。应该轻轻飞起，高出地面约1英尺左右为宜。由于惯性的作用，脚会自然地再往上方移动少许。跑步速度越快，这种惯性所导致的...(展开)