柔韧性是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力，它是身体素质的重要组成部分。热爱跳舞的人群中，很大一部分都只注重力量、速度、耐力和技术的...(展开)

跳舞的人进行身体柔韧性训练的，如果不注意一些注意事项的话，可能会对身体造成损伤。《广场舞百科》本期就会根据柔韧性锻炼来总结几点注意事项。柔韧性基本训练的注意事项...(展开)