国标广场舞：国标广场舞，是2015年3月，国家体育总局在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的12套广场健身操舞优秀作品，并对其进行推广...(展开)

健身操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 跳健身操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健...(展开)