可消化的碳水化合物包括淀粉、蔗糖（白糖）、果糖、乳糖、麦芽糖等。其中以淀粉和蔗糖为主。所有的粮食当中都含有淀粉，所以粮食做的食品都含淀粉，包括米饭、馒头、面包、...(展开)

碳水化合物分单糖、双糖、低聚糖、多糖四类。糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类。一、单糖 不能水解成更简单的糖的碳水化合物叫单糖。1、葡萄糖:常见和最重要的单...(展开)

美国运动部落客Kelsey Wells在个人Instagram上，发布一张体重从65公斤-53公斤-63公斤的照片，乍看数字以为是复胖的例子，但实际上是体态的改...(展开)