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常识

 完美秀出你的股部肌群

你的腘绳肌发展缓慢吗?将你的大腿练习分成两次训练,并全力轰击你的股后肌群。完美秀出你的股部肌群如果你从未做过分离性训练——将腿部练习分成腘绳肌和股四头肌训练,这...(展开)