常识 自由重量训练与健身房器械训练哪个...下班时刻拖著疲惫的身躯,独自穿越来往的人潮,好不容易来到健身房退下一身正式服装、换上轻松的运动背心,也整理好心情、准备大肆活动一番「健身房这么大,我该从哪里下手...(展开)