有的健身朋友会遇到这种情况，在健身房或在家里引体向上做不起来?那么如何解决这一情况呢?在常规的训练中，一般是不用使用助力带来完成训练的，要不然会给你的肌肉增加负...(展开)

使用背部泵感训练计划可以扭转你背部发展的颓势，从而让你的背部看上去更加完美。有时候我们发现背部的锻炼远远逊于胸部和手臂，这样的事情经常困扰着我们，那么如何让我们...(展开)