常识 有氧运动锻炼心肺功能,无氧运动增...简单的说,有氧运动锻炼心肺功能,无氧运动增长骨骼肌。 有氧运动属于耐久性运动项目,是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指以增强人体吸入、输送与使用氧...(展开)