常识问答 夏日运动你应该喝水还是饮料呢?在炎炎夏日中进行锻炼,水分补充十分必要。你应当喝水还是运动饮料?这取决于你的运动强度和你自己的喜好。运动饮料有时是很关键的,对于那些要在八月热浪中跑上一圈又一圈...(展开)
常识 健身过程补充水分的几个方法大家都知道,水是生命之源;在健身过程中,及时补充足量水分是必不可少的。首先我们来了解一下,健身中,水对肌肉起了哪些作用。我们的肌肉组织不仅需要合适的,均衡的营养...(展开)