常识增肌 走路是世界上最好的运动走路的好处民间有句老话百练走为先。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用,而且走路的时候需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的...(展开)