常识 肱二头肌闪电训练计划。让这些消极...虽然我在锻炼手臂时和其它的身体部位一样努力,但是我的肱二头肌的发展还是落后了,请问健身爱好者能给点什么建议吗?我深知你的苦衷,因为我的肱二头肌的发展就要比背部、...(展开)