常识增肌 到底肌酸有什么作用?应该在什么时...在健身俱乐部时总会听人提到肌酸,到底肌酸有什么作用?应该在什么时候吃比较好?训练前或训练后?肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(gl...(展开)