常识 硬拉容易受伤有几个原因 那应该怎...解读王牌动作-硬拉硬拉是一种负重训练,分为屈腿硬拉(DeadLift)和直腿硬拉(Stiff-legged DeadLift)两种,屈腿硬拉主要用于锻炼下背部,...(展开)