很多人反映，在健身以后，体力就会大量消耗，身体处于疲劳的状态，恢复不到一个良好的身体状态，那么如何才能够有效地缓解运动过后造成的身体疲劳呢?如何有效缓解运动疲劳...(展开)

很多朋友在健身一段时间后，可能觉得自己的身形还是没有变化，也有的可能觉得健身的收益很小，别人一个月好公斤的体重差别，但是你就是轻微波动。今天就给大家推荐六种健身...(展开)