常识 预防运动伤害热身运动更需彻底执行去健身的时候,很多运动过程中造成的损伤,是因为没有做足热身动作造成的,下面的3个热身步骤缺一不可。1、全身性伸展运动也就是俗称的拉筋,目的在于增加肌肉、肌腱及韧...(展开)