常识 健身过程补充水分的几个方法大家都知道,水是生命之源;在健身过程中,及时补充足量水分是必不可少的。首先我们来了解一下,健身中,水对肌肉起了哪些作用。我们的肌肉组织不仅需要合适的,均衡的营养...(展开)