正确的拉伸可以提高身体的灵活度，并且减少因患上结缔组织病变（例如骨膜）或者其他讨厌的疾病而受伤的风险。本指南介绍了各种技能，目标是改变或建立你的拉伸习惯。看看哪...(展开)