很多新手会遇到这样的烦恼，到底要不要去健身房，怎么开始健身的第一步呢？健身房的器械训练与家庭中的自由重量训练有什么区别呢？告诉你这两者的区别，先上结论：对于新手...(展开)

不知道小伙伴是不是健身房的常客，当我们拖着疲惫的身体，从公司下班走进健身房，会发现，原来健身房这么大，这么多器械，我该如何下手呢？如果你是一个新手，这时一定就不...(展开)

混合使用自由负重和机械提高你的健身技能。这些天以来,无论我什么时候走进健身房或在比赛的后台看一眼选手准备区,我都会被折服,从我在少年时代开始健身到现在,健身方法...(展开)