常识 6个效果超好的自重训练动作深蹲,俯卧撑,俯卧撑,深蹲!这些动作虽然经典,但天天重复,再好的动作也会感到无聊。不要再将自己限制在这些单调的动作里了,就算是最基础的自重训练,我们也有很多好方...(展开)