很多小伙伴刚开始接触健身，激情澎湃，做什么运动都充满力量。跑步追求快，举哑铃追求重量，做俯卧撑必须要做到力竭，连手都举不起来的那种。其实这样并不好。今天给大家分...(展开)

喜欢健身的人，会追求纬度，虎背熊腰，粗大手臂。喜欢健康的人，会追求身体素质，综合运动能力。但绝大部分人，还是追求好的身材，穿衣有型，好看。也就是所谓的身材。那么...(展开)