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常识

 睡眠对运动的影响 睡眠不要少于8...

很多时候,在我们训练结束后,教练都会说让我们好好休息。而我们却因为年轻气盛,感觉训练之后并没有觉得太累,继续开启疯狂的夜生活模式,一天两天并没有什么感觉。时间一...(展开)