常识 行走健身要求迈大步,速度较快,双...行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:跑步伤膝?行走健身的...(展开)