常识问答 当我做逐降组时应该减轻多少的重量这个月我们来关注逐降组-这个方法的意思是在一组练习达到力竭后,不是休息而是马上降低训练重量进行另一组练习,并且尽可能地完成更多的次数直到力竭。关注逐降组训练法则...(展开)