还要注意：第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。第二，要重视主食的摄入，如：米、面、馒头等。主食中含有丰富的碳水化合物，能供给运动...(展开)

很多人都在聊减肥的话题，也有很多人在找减肥的方法，有很多小伙伴甚至养成了收藏的习惯，觉得不错就收藏了，然而却只有收藏，没有下一步了。其实减肥并不是很难，不就是运...(展开)