很多人都在聊减肥的话题，也有很多人在找减肥的方法，有很多小伙伴甚至养成了收藏的习惯，觉得不错就收藏了，然而却只有收藏，没有下一步了。其实减肥并不是很难，不就是运...(展开)

肚腩既难看又难减掉，而且它影响的不仅仅是外表。特别是对男性来说，腹部的多余脂肪很危险。腰围太粗会增加罹患多种慢性疾病的风险，包括糖尿病、心脏病、睡眠呼吸中止症和...(展开)

我们经常说减肥不是减体重，而是减掉自己的脂肪，那么我们如何知道自己减肥的时候，减掉的是肌肉还是脂肪呢？这个时候，就需要了解自己的体脂率了。体脂率是什么？体脂率是...(展开)