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瘦身

 减肥过程中怎么吃?如何控制饮食

减肥的关键:通过进行力量训练练出能够消耗热量的肌肉,通过控制饮食使体内热量适度缺乏。如你所知,这意味着饮食营养均衡而且摄入的热量比消耗的少。你可能还不知道,每磅...(展开)