操作方法01:运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时02:比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举03:运动员抓举、挺举的试举次数均为3次04:上...(展开)

操作方法01:俯卧撑练习铅球对于手臂力量的要求还是比较高的，所以我们可以进行俯卧撑练习，最好每天都进行俯卧撑练习，这样对于我们手臂的力量增加是非常有帮助的。02...(展开)

举重是一项很古老的运动，它能够锻炼人的体力，我们也经常看到奥运会中有举重的项目，那么你知道举重比赛都有哪些规则吗？操作方法01:运动员在该场竞赛前2小时开始称量...(展开)