操作方法01:准备预备姿势：直立02:第一个八拍1-2 双手伸向头顶3-4 在头顶划两下5-8 双手划下恢复立正姿势03:第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左...(展开)

有的朋友不知道如何练习篮球上篮，下面来简单介绍一下。操作方法01:要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下...(展开)

三级跳怎么跳？三级跳怎么练？一起来了解一下吧。操作方法01:三级跳，就是连续跳三下，但是这三下，要有固定的动作搭配，不是乱跳。一般有两种跳法，一个是左左右，另外...(展开)

操作方法01:所谓“太空步”（也译“月球漫步”，Moonwalk）其实可分为四大类（后滑、侧滑、原地滑、旋转滑），“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来...(展开)

如何踢出香蕉球？小编这里带大家了解一下。操作方法01:助跑，在踢球前保持两米左右的距离，保持步伐不要过大不要过小，大约三步至球，左脚踩住球左侧紧贴足球。02:向...(展开)