很多朋友不知道打篮球应该如何练习左右，下面来介绍一下。操作方法01:最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。...(展开)

学会防身，安全到家操作方法01:掀腿压颈　　　　　动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后...(展开)

我们都知道跆拳道的标准服饰都是配有腰带的，而且腰带看起开非常具有识别性，因为系腰带的方法比较特别，不是我们平时常用的手法。现在就来看一看跆拳道腰带的系法吧。操作...(展开)