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 中考1000米跑技巧

操作方法01:准备阶段坚持每天慢跑一段距离,每天控制在2000米以上吧,注意是匀速跑,也别太慢。02:慢跑完休息充分冲刺几次,大概100——150米,是为了提高...(展开)