有的朋友不知道如何练习篮球上篮，下面来简单介绍一下。操作方法01:要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下...(展开)

操作方法01:所谓“太空步”（也译“月球漫步”，Moonwalk）其实可分为四大类（后滑、侧滑、原地滑、旋转滑），“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来...(展开)

擒敌拳的动作教程与要领。操作方法01:预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大...(展开)

操作方法01:首先注意准备姿势，两脚分开，左脚在前，右脚在后，将重心放在右脚上，右手握拍准备接球。02:要对对方的开球方向进行准确的判断，并不断地调整自己的站位...(展开)