中考体育有立定跳远项目，只要掌握好的方法，就能取得高分，下面就说说立定跳远的练习方法。操作方法01:起跳线在跳远之前，脚尖一定要和起跳线并齐，不要离起跳线太远，...(展开)

如何跳远才能跳的更远？相信这是很多体育考试中跳远不及格的人急切想要知道的问题，快来一起来看看吧。操作方法01:助跑可以跳的更远助跑快，跳跃能力高，这样就可以为他...(展开)

你知道测立定跳远成绩的时候怎么测吗？一起来看看吧！操作方法01:测立定跳远成绩的时候，是从起跳板最前沿到跳远者在沙坑中留下的痕迹的最短距离。02:测立定跳远成绩...(展开)

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于2...(展开)

很多同学有运动天赋，因此选择了当一名体育特长生，今天我来讲讲体育生高考考的体育项目。操作方法01:对于体育生来说，除了文化成绩，最重要的就是体育成绩了，一般体育...(展开)

操作方法01:报考体育特长生体育需要考两项，一项是身体素质，另外一项是专项技术。02:身体素质是每个考生的必考项，有三个项目分别是100米跑、立定跳远、原地推铅...(展开)

操作方法01:增强力量跳远的关键就是要下肢具备有足够的力量，所以平时可时常进行下肢训练，如坚持做二十五个下蹲或者绑着沙袋跳绳等，以帮助增强力量。02:韧带锻炼若...(展开)