走路是一个太常见的动作了，确切的说从出生我们就开始在慢慢学习走路，然而你注意过自己的走路姿势吗，说不定你走了这么多年的路，都是错误的。那正确的走路姿势应该是怎样...(展开)

持续15个星期的魔鬼强化训练，结束后能够使练习者的弹跳提高20——30厘米以上。训练方法01:第一项：半蹲跳腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，下蹲至膝盖微...(展开)

蹲踞式起跑的动作要领做好了，对跑步很有帮助。工具/材料电脑操作方法01:起跑前弹跳两下，舒展下。将有力的那支腿放在后面。后脚脚尖放在脚后跟的平行线上，双手撑在地...(展开)