波速球训练方法介绍BOSU全称为“Both Side Up，翻译为波速球，或者叫健身半球。那么，波速球的训练方法有哪些呢?下面就和jy135小编一起看看吧!波速...(展开)

女生健身最易犯的错太多的女性因为缺乏科学的训练知识和正确的训练手段，结果变成了“瘦胖子”(skinny fat“泡芙人”)，那么，女性健身最容易犯错的地方?下面...(展开)