运动 中老年人练习太极拳的注意事项中老年人练习太极拳的注意事项太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,属于一种轻量级运动项目,老年人常练太极拳,有助于增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力...(展开)