多功能双杆练习器锻炼肌肉的利器目标肌肉 肱二头肌标准动作将手握住可调节手柄的位置，可根据健身者的力量来决定是否使用助力板，将肩胛下压，胸部挺起，保持重心的稳定，...(展开)