瘦肚子瑜伽视频教程瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的.是改善您的身体和心性。近年来，越来越多的人坚持练习瑜伽减肥。那...(展开)

游泳怎么掌握换气技巧憋气与吐气吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在...(展开)

蛙泳的换气技巧详解时下学蛙泳的朋友越来越多，而初学蛙泳，学会换气很重要，小编特意为大家整理了蛙泳换气的技巧。蛙泳的换气动作:要闷气(气吸入不要吐出)与吐气 水的...(展开)

如何坐着练腹肌现在许多小伙伴都非常热衷于练腹肌，因为腹肌是展现男性魅力的方式。那么如何坐着练腹肌呢？下面让我们来看看详细内容吧！如何坐着练腹肌运动姿势坐在座椅上...(展开)

蛙泳游泳换气技巧前提知识初学游泳的童鞋大部分都有一个这样的问题，就是游泳如何换气？游泳怎么换气确实难倒了很多游泳初学者，如果你也有这方面的问题，那就让小编介绍一...(展开)

办公室背部健身体操就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲劳，马上就可以试试...(展开)

怎样学游泳快夏季是游泳最火热的时候，但游泳毕竟是有危险性的，如何快速学会游泳以及了解游泳的注意事项是非常重要的。那么怎样学游泳快呢?学游泳有哪些技巧?下面跟着小...(展开)