科学锻炼肌肉要避免的误区有哪些误解1.一招鲜练腹肌如果你在练腹肌的过程中只练一个动作，那么只能告诉你，不管你坚持多久，都是白瞎了。在训练腹肌的领域内没有一招制敌...(展开)