原地投掷铅球的技巧铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。以下是小编整理的原地投掷铅球的技巧，欢迎参考阅读！1、正对...(展开)

铅球专项训练方法大家都知道，铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。那么，铅球专项训练方法有哪些呢?下面jy135小...(展开)

铅球专项训练法铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。那么，铅球专项...(展开)

铅球专项力量训练铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结...(展开)